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五一出行必看 如何预防疲劳驾驶?

发布日期:2017-05-01 12:18  来源:网络  作者:阿伟   浏览次数:687




人们常说“春困秋乏夏打盹”,春末夏初天气逐渐闷热,昼长夜短,身困体乏,是广大司机朋友们最易疲劳的时候。据了解,夏季是交通事故发生的高峰期,然而,由于犯困而导致的交通事故却占有很大一部分。马上临近五一,相信很多朋友会自驾出行,那么,应该怎样应对开车犯困让自己的出行更安全呢?

1.保证足够的睡眠与休息,早睡早起,避免通宵娱乐或者过多加班,这是减少春困的基本方法。

2.如果在长途驾车当中感觉有倦意,可以每行车三四个小时,下车活动一下全身,做做深呼吸。

3.避免超速。

4.开车时不要吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳,尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用,但是后期会起御制作用,使人的注意力和记忆力逐渐下降。

5.开车时勤开车窗,保持车内空气清新,这样可以提高司机的注意力;

6.在车上常备风油精和清凉油。感觉困意时,在太阳穴上抹一些,这样可以刺激皮肤和神经,消除疲倦感;在驾驶室内放一些含薄荷、百合花香味具有醒脑作用的香水瓶,有助于提神;也可以通过播放音乐来消除疲劳感。

7.勿饱食。开车之前不要吃太多东西,只需保证七八分饱就足够了。吃得过多会导致大部分血液集中在胃部帮助消化,这样一来大脑供血不足,人就容易感到没精神,有疲劳感。

8.另外,长途驾驶务必做到两人轮流驾驶。

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