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蒸出来的美食,营养健康还好吃!

发布日期:2017-04-03 13:59  来源:网络  作者:阿灿   浏览次数:676



老干妈蒸茄子

原料:老干妈牛肉末豆豉油辣椒,老抽,生抽,蚝油,糖,盐,胡椒,茄子,葱,芝麻,蒜

1、酱汁:老干妈牛肉末豆豉油辣椒、老抽、生抽、蚝油、糖、盐、胡椒。

2、将整只茄子洗净放在饭锅内,米饭好了,茄子也蒸好了。

3、将茄子取出,放在盘上,用小刀划成条,将酱汁加热浇上。

4、在茄上撒上葱花、芝麻和拍碎蒜瓣。

5、取一只小锅,将油烧热,浇到茄子上即好。

 

豉汁蒸排骨

肋排1盘,生抽1茶匙,老抽1茶匙,豆豉半茶匙,蒜片3至4瓣拍碎,白糖1/3茶匙,盐少许,淀粉1勺半

1、肋排切块洗净装盘后调入所有佐料腌制15分钟。

2、放入蒸锅中大火蒸约10分钟起锅(以筷子可戳穿肉为熟透)。

小贴士:

1、腌制时间越长则肉越入味,并保证肉质的嫩滑。

2、不能用小火蒸,蒸的时间不能太长,否则肉质会老。

3、此道菜中豆豉也可用梅子、香芋丁、梅干菜等代替。


粉蒸肉
原料:带皮的五花肉300克,红薯200克,植物油5毫升,蒸肉米粉60克,郫县豆瓣5克,剁碎,豆腐乳汁10毫升及小半块豆腐乳4克,花椒1克,姜米5克,葱米5克,胡椒粉1克

1、将带皮的五花肉刮洗干净,切成4厘米宽,0.3厘米厚的片。红薯去皮,切成约3厘米見方的块状。

2、将切好的肉片放入盆中加植物油5毫升、郫县豆瓣、豆腐乳汁及小半块豆腐乳、花椒、姜米、葱米、胡椒粉,最后加少许水或鲜汤及米粉混合均匀,静置15分钟。

3、与此同时,可以将蒸锅里放足够的水,然后用大火烧开。

4、在蒸笼底部加烹饪用的蜡纸,然后将切成块的红薯放置在蒸笼的底部,再将准备好的肉片排置在红薯上面。这样当蒸的过程中,肉汁将混合到红薯里,让其入味。将蒸笼放入到蒸锅中并注意小心蒸汽。在蒸的过程中注意锅中的水不能蒸干。

5、用中火蒸約1小时,直到肉和红薯都软后,取出蒸笼,即可食用。
 

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