天气热，人容易犯困是正常的生理现象。不过，对驾驶员来说，困倦会降低其反应能力和应变能力，这给安全行车带来潜在的隐患。
尤其现在高速公路越来越多，路况好，速度快，而路边景况几乎一样，更容易让驾驶员犯困，不利于安全驾驶。
1保持足够的睡眠和合理的生活节奏
作为驾驶员，要时时想到路途才是工作场所，出车前要注意休息，夜生活时间不能太长，避免“车未出，身先疲”。
2行驶中不要吸烟
切莫认为抽烟能提神。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。而一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。
3长途开车，中间须有休息和活动时间
一般每行车2～3小时后停车活动一下，以消除困倦。有的驾驶员喜欢借助咖啡或浓茶提神，其实，咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，这种兴奋本身就不利于清醒地观察路面情况，从而作出正确的反应，更何况短暂的兴奋之后，是持续的抑制状态。
4餐饮要定时定量
空腹开车，可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。而行车前大量食用高脂肪、高蛋白食物，也容易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用，也不利安全行车。
温馨提示
汽车在高速公路上行驶时，驾驶员的注意力要高度集中，这样既有利于消除困意，又能保证行车安全。切莫认为高速路就是安全路，可以高枕无忧。
